Trufle Czekoladowo Orzechowe

Agnieszka dzieli się ostatnio znalezionym przepisem na trufle czekoladowo orzechowe

W zeszłym tygodniu po zajęciach jogi wstąpiłam do lokalnego sklepu z tradycyjną żywnością. Tam zastałam degustację świeżo zrobionych czekoladowych trufli. Co za pyszności!!! Nie mogłam się oprzeć i kupiłam parę by reszta mojej rodzinki też miała szansę spróbować. Były tak dobre że postanowiłam sama je zrobić. Zrobiłam je trochę inaczej bo głównym składnikiem moich są orzechy. Mój synuś nie za bardzo lubi białko więc muszę je przemycać w różnej postaci i gdzie tylko się da.

Oto przepis:

  • 1 miarka migdałów
  • 1 miarka orzechów pekan (albo orzechów włoskich)
  • 3 łyżki miodu
  • 2 łyżki oleju kokosowego (w formie płynnej)
  • ¼ łyżeczki cynamonu
  • 3 łyżki kakao
  • wiórki kokosowe

Wrzuć pierwsze pięć składników i połowę kakaa do robota kuchennego. Włącz na najwyższe obroty i mieszaj aż utworzy się lepka masa. Rób małe kulki wielkości truskawek i roluj aż kształt będzie zadowalający. Obsyp kakaem lub wiórkami kokosowymi. Doskonale się mrożą więc polecam zrobienie większej ilości. Zrobione trzymać w lodówce do momentu podania. Delicioso! Polecam.

 

Pyszne i Zdrowe Racuchy

Przepis na pyszne i zdrowe racuchy.

Szukasz przepisu na zdrowe śniadanie? Spróbuj zdrowych racuchów. Zawierają wszystko czego Twój organizm potrzebuje, by zdrowo zacząć dzień. Są pyszne i szybkie w wykonaniu. Zapraszam!!!

Składniki:

  • 2 szklanki mąki (pełnoziarnistej)
  • 2 duże jajka
  • 1 ½ szklanki kefiru
  • łyżka oleju kokosowego
  • 2 rozgniecione banany
  • ½ szklanki wiórków kokosowych niesłodzonych

Wrzuć 4 pierwsze składniki do miksera, wymieszaj na jednolitą masę. Banany i kokos włóż do większej miski, zalej masą z mixera i wymieszaj ręcznie. Jeśli chcesz, żeby były słodsze dodaj łyżkę miodu i wymieszaj. Usmaż na oleju kokosowym. Z tego przepisu wyjdzie 6-7 racuchów. Podawaj z miodem, marmoladą lub masłem orzechowym.

Świetnie nadają się do mrożenia więc usmaż podwójną ilość.

Robiłam je już z jabłkami zamiast bananów, mąką kokosową zamiast zwykłej, z mlekiem zamiast kefiru i używałam oliwy z oliwek. Za każdym razem wychodzą świetne! Spróbuj…!